【板宿】スポーツ外傷・障害【はまおか接骨院】 | 板宿の整骨院ならはまおか接骨院 | ブログ

昨日は阪神タイガースが優勝しました！！阪神ファンのみなさんおめでとうございます！ちなみに私も阪神ファンです(笑)

スポーツでは、野球・サッカーなど関西が盛り上がっていると思いますが、スポーツにはやはり怪我・障害・痛みなどが付きまといます。

1.予防ー痛みが出にくい、怪我をしにくい身体づくり

2.対策ー痛みの軽減、早期のスポーツ復帰

予防

・身体の使い方・柔軟性・筋力などがあります。

・整骨院・接骨院などで筋肉をもみほぐし身体のゆがみを矯正。

・トレーニング、ストレッチなど。

対策

・痛みや怪我の原因を探る。

・電気療法やリハビリで機能回復を図る。

・肩甲骨・股関節の柔軟性を高め、正しい身体の動かし方を覚える。

まずは怪我や痛みの出にくい身体づくりを目指しましょう‼