整骨院で肩甲骨の動き・骨盤を調整し姿勢改善！ | 板宿の整骨院ならはまおか接骨院 | ブログ

4月も中旬にさしかかり暖かい日も増えてきましたね。

暖かくなると外出しやすく、体を動かす機会も増えるのではないでしょうか。

暖かくなると体も動かしやすくなるので、この機会にご自身の体の調整をしたみてはいかがでしょう。

特に、基本となる姿勢を見直してはどうでしょうか？

肩が凝りやすかったり、腰痛に悩まされている方は、是非、正しい姿勢を取り戻してください。

では、正しい姿勢をとるにはどのようにすればいいのか？

姿勢が悪い人は、背中が丸くなり頭の位置が少し前に倒れます。

そうすると、肩甲骨の動きが悪くなり胸が張れなくなります。

あと、座り姿勢などで骨盤が後傾（後ろに倒れる）すると姿勢が悪くなります。

ですから、肩甲骨の動きと骨盤の調整が必要になってきます。

ご自分で、運動やストレッチをしたり、姿勢を気にして頂く事も大事になってきます。

自分で何をしていいのかわからない、自分で体を動かしても良くならないなどお悩みの方は、整骨院・接骨院に相談してみてはいかがでしょうか。