上半身の動きに重要な肩甲骨‼ | 板宿の整骨院ならはまおか接骨院 | ブログ

こんにちは！【はまおか接骨院】です。

今日は肩甲骨の動きの重要性についてお話させていただきます。

みいなさん、肩甲骨を動かしてください、と言われてどれだけの人がしっかり動かせるでしょうか⁉

普段、生活の中で肩甲骨の動きを意識している人はほとんどいないと思います。

そうです、無意識のうちに肩甲骨は動いているのです。

例えば、腕を挙げたり・胸を張ったり・肩をすくめたりと上半身の動きに関係してきます。

姿勢が悪くなり、背中の筋肉が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなります。

肩甲骨の動きが悪いと腕の動きにも影響し、肩回りに痛みがでたり肩こり・腰痛の原因にもなります。

逆に肩甲骨の動きが良いと、胸が張れ呼吸がしやすく姿勢も良くなり、

腕の動きも大きくなります。

スポーツでは、肩回りの可動域が広がりパフォーマンスも向上します。

今日は、肩甲骨の動きの重要性についてお話しましたが、みなさまも生活の中で少し肩甲骨を意識してみてはいかがでしょうか⁉

肩甲骨の動きをだしたい・動きを良くしたいと思う方は【はまおか接骨院】までご連絡ください！