下半身の動きに重要な股関節‼【整骨院】 | 板宿の整骨院ならはまおか接骨院 | ブログ

こんにちは！

前回、上半身の動きをお話させて頂いたので、今日は下半身についてお話します。

下半身で重要なのは、ずばり股関節です！

股関節は姿勢の維持・歩行の安定などあらゆる動きに関係してきます。

股関節の動きが悪くなると、膝の痛みや腰痛など股関節周辺に影響を及ぼし、ひどい時は上半身にも影響します。

スポーツでは、走る・飛ぶ・方向転換などとても重要になってきます。

ですから、普段からストレッチや運動をお勧めします。

例えば、スクワットやランジなどで筋力をつけ可動域を広めてあげるといいでしょう！

分からない事は、整骨院【はまおか接骨院】にご相談ください！