急に起こる腰痛【ぎっくり腰！】 | 板宿の整骨院ならはまおか接骨院 | ブログ

今日はぎっくり腰（腰痛）について少しお話します。

ぎっくり腰は、原因がはっきりしいていないのですが、筋肉や靭帯、関節や椎間板に大きい負荷がかかり損傷するとされています。

身体のゆがみも原因の一つかもしれません。

では、どんな時にぎっくり腰は起こるのか？

※重たい荷物を持ち上げた時

※くしゃみをした時

※前屈みになった時

など予期せぬ時、急に起こる場合が多いのでないでしょうか⁉

ぎっくり腰になった時はどのようにすれば良いのか？

まず第一は、安静にしてもらうの大事です。

症状が少し落ち着いたら、病院や整骨院に受診しましょう。

普段からぎっくり腰にならないように、運動やストレッチで身体を動かすのがいいかもしれないですね。

日頃から、整骨院での身体のメンテナンスもお勧めします！