投げる動作で痛めやすい肩関節と肘関節‼ | 板宿の整骨院ならはまおか接骨院 | ブログ

2日前、神戸でサッカー日本代表の試合がありまり、昨日から野球もCSファイナルステージが始まりました。

今日は、野球など投げる動作で痛めやすい肩関節と肘関節のお話します。

肩や肘に関して消耗品とよく言われます。

痛みのでる原因として、使いすぎ・筋力不足・可動域の低下・身体の使い方など様々です。

特に幼少期に投げすぎると痛みがでやすいと言われています。

それは、骨や関節が成長段階にあるからです。

では、痛みを防ぐためには使いすぎないことや、正しく身体を使うこと大事になってきます。

投げるという動作には、肩関節のあらゆる動き（挙上・外転・外旋・内旋など）が複合的に行われます。

もみほぐしや矯正で関節の可動域を広げ、正しい動きの指導も【はまおか接骨院】では行っております。

肩や肘に痛みが発症すると、痛みをかばい腰痛や股関節を痛める場合もあるので早めの対応が必要になってきます。

是非、ご相談ください！