【板宿】痛みや怪我から身体を守る予防とは？ | 板宿の整骨院ならはまおか接骨院 | ブログ

何か分からないけど身体がしんどい・だるい、動きにくい、すぐに疲れるなどみなさんも経験あると思います。

これは、身体から危険信号が出ている可能性があります。

※筋肉の動きが悪くなっている

※関節の動きが悪くなっている

※血流が悪くなっている

などこのような状態を放置していると、肩こり（ひどい時には頭痛）・腰痛・寝違い・運動などでの怪我に繋がります。

予防としては、まずリラックスをすることを心掛けてください。

身体が疲れてくると身体全体的に力が入りやすくなる傾向にあります。

ストレッチやお風呂、アロマなど何でもいいので、自分に合ったリラックス法を見つけてください。

整骨院・接骨院でもみほぐしや電気療法を受けてリラックスするのも一つの方法かもしれません。

身体のゆがみを調整をするのもいいかもしれませんね。