寒い日こそ身体を動かそう！【板宿・整骨院】 | 板宿の整骨院ならはまおか接骨院 | ブログ

かなり寒くなってきましたが、冬の寒さはこれからが本番です。

どうしても寒いと肩に力が入り身体を丸めがちになります。

血流が悪くなり老廃物が溜まりやすい状態になり筋肉も硬くなります。

ですから

※肩こり・ぎっくり腰・身体の痛み

※冷え性

※高血圧や心臓病

※免疫力が低下し病気にかかりやすい

など様々な影響が考えられます。

ストレッチや運動で硬くなりやすい筋肉を動かすことをお勧めします。

あとバランスの良い食事も大事になってきます。

整骨院では、電気療法で冷えた身体を温め、筋肉をもみほぐし動きやすい身体とバランスの良い身体に整えることができます。

自分一人ではストレッチや運動は出来ないと思う方は、ぜひ整骨院を利用してみてはいかがでしょうか！