肩こりの対処法は?

query_builder 2023/12/20
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寒いと身体が縮こまるり筋肉の動きも悪くなると思います。

血流が悪くなり肩こりを引き起こしたり、酷いときは頭痛になったりもします。

血流が悪くなる原因は寒さだけではありません。

※姿勢が悪い

※同じ体勢が続く

※運動不足

※枕などの寝具

※寝不足 など様々な要因が考えられます。

酷くなり頭痛までなると、鎮痛剤などお薬を飲まれる方もおられると思います。

やはり、酷くなる前に対処したいものです。

まずは、ご自分で出来ることから始めてみましょう。

※身体を温める

※ストレッチ(運動)

※食事の改善

※寝具などの工夫 など自分に合ったものから始めるのがいいのではないでしょうか。

接骨院では、痛みを軽減したり運動指導、身体づくりのお手伝いをしております。お話を聞きながら、その人に合った方法を探していきます。

お気軽にご相談ください!

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はまおか接骨院

住所:兵庫県神戸市須磨区戸政町1-1-2

エヌエムスワサントアン1FA

電話番号:078-731-6570

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