2024.05.08
寒いと身体が縮こまるり筋肉の動きも悪くなると思います。
血流が悪くなり肩こりを引き起こしたり、酷いときは頭痛になったりもします。
血流が悪くなる原因は寒さだけではありません。
※姿勢が悪い
※同じ体勢が続く
※運動不足
※枕などの寝具
※寝不足 など様々な要因が考えられます。
酷くなり頭痛までなると、鎮痛剤などお薬を飲まれる方もおられると思います。
やはり、酷くなる前に対処したいものです。
まずは、ご自分で出来ることから始めてみましょう。
※身体を温める
※ストレッチ(運動)
※食事の改善
※寝具などの工夫 など自分に合ったものから始めるのがいいのではないでしょうか。
接骨院では、痛みを軽減したり運動指導、身体づくりのお手伝いをしております。お話を聞きながら、その人に合った方法を探していきます。
お気軽にご相談ください!
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はまおか接骨院
住所:兵庫県神戸市須磨区戸政町1-1-2
エヌエムスワサントアン1FA
電話番号:078-731-6570
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