整骨院でトレーニング方法を学ぶ！ | 板宿の整骨院ならはまおか接骨院 | ブログ

昨日、メジャーリーガーの大谷翔平選手が結婚をされたニュースが話題になりましたね。

すごい人気ですね。

大谷選手と言えば二刀流ですが、アメリカに行ってからすごく体格が良くなりました。

もちろんプロですから、トレーニングや食事など環境面がすごくいいのでしょう。

アメリカは、トレーニングも最先端をいっていますからね。

では、一般の人はどのようにしてトレーニングで体を鍛えたり、痛みを改善する運動を学べばいいのでしょう？

一つは、トレーニングジムに行って運動したり鍛えたりします。

しかし、トレーニングジムは機器の使い方は教えてくれますが、正しいフォームや正しい体の使い方は教えてくれないのではないでしょうか。

もちろん、パーソナルで教えてもらえる所もあります。

痛みを改善しながら、体の正しい動かし方を教えてくれるのが整骨院です。

運動による肩こりや腰痛の改善、正しい姿勢、正しい体の動かし方など整骨院で学ぶこともできます。

自宅でのストレッチ方法や関節の動きを良くする運動などを覚えて、実践してみてはいかがでしょうか。

正しい姿勢の維持や痛みの軽減に繋がると思います。